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Hi everyone! Welcome to your June Reset.
If you’ve been pushing hard to reach the goals you set back in January, this month is a perfect time to pause, reflect, and simply check in with where you are right now.
Today, I’m sharing two English books that will help nourish your soul and calm your nervous system.
みなさんこんにちは。もし、この半年間、1月に立てた目標に向かってずっと頑張っているとしたら、疲れが溜まってきている時期だと思います。今月は、少し立ち止まって、自分が「今どこ辺りにいるのか」「どれくらい努力をしてきたのか」を振り返ってみるのにぴったりなタイミングです。
今日は、心を潤し、自律神経を整えるのに役立つ洋書２冊と８つのメッセージをご紹介します。
💜一言で博士のメッセージをまとめると👇
「思考と感情が現実をつくる。脳と心を変えれば、人生は変えられるよ。」
と、科学と量子物理・神経可塑性の視点を使って「思考は現実化する」という概念がデータで裏付けされています。
💜Joe Dispenzaの４つのメッセージ（番組で詳しく解説しています。）
1. “Your personality creates your personal reality.”
「あなたの“性格”が、あなたの“現実”を創っている」
→「性格＝思考·感情·行動のパターン」であり、それを変えることで人生も変わる、というメッセージ。
2. “To change is to think greater than your environment.”
「変化するとは、自分の環境よりも大きく考えること」
→ 周囲の影響や過去のパターンに縛られず、意識的に“未来の自分”を選ぶ勇気について語っています。
3. “You can’t create a new future while you’re living in your past.”
「過去の中に生きている限り、新しい未来は創れない」
4. “The moment you start feeling abundant and worthy, you are generating wealth.”
「豊かさと自分の価値を感じた瞬間、あなたはすでに富を生み出している」
💜Eckhart Tolleのメッセージを一言でまとめると
「今この瞬間に存在していること（Be present）こそが、人生の本質であり、真の自由への道」
📝 Eckhart Tolleの４つのメッセージ
“Realize deeply that the present moment is all you ever have.”
「今この瞬間こそが、あなたが持っているすべてだと深く認識してください。」
2. “What a liberation to realize that the voice in my head is not who I am.”
「頭の中の声が”自分ではない”と気づくことは、なんと大きな解放だろう。」
3. “Whatever you fight, you strengthen, and what you resist, persists.”
「あなたが戦うものは強くなり、抵抗するものは残り続けます。」
4. “Accept — then act. Whatever the present moment contains, accept it as if you had chosen it.”
「まず受け入れなさい。そして行動します。今この瞬間を、まるで自分が選んだかのように受け入れるのです。」
自分自身の思考を超えて“存在している（Being）”に気づくことで、深い喜びが生まれるというメッセージです。
それぞれのメッセージの意味を、あなたのの解釈と照らし合わせてみてくださいね！
何か大切な気づきがありますように。
Q）あなたは、6月にどんな“リセットの時間”を設けたいですか？
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Sayuri
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