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Hello everyone!
How much do you truly believe in yourself?
And how much do you believe in your child, your team, or the people you care about?
Many of us have heard that we’re not using our brain’s full potential —
but have you ever wondered why that is, and how we can change it?
Today, let’s dive a little deeper into this fascinating topic
🎧 Podcast Vol.234
The Power of the Brain: How to Unlock the Potential Within You and Your Child.
皆さんこんにちは！
そして、自分の子供や、チームや、大切な人のことをどれくらい信じているでしょうか？
そんなお話を、どこかで聞いたことがあるかもしれません。
今日はその「脳の可能性」について、少し深く掘り下げていきましょう。
🎧Podcast Vol234【脳の可能性】自分と子どもの力を引き出す”脳の使い方”
というテーマです。
ラジオDJとして活動していた頃、リスナーの皆さんと直接深く話す機会はあまりありませんでした。
でも、このPodcastや今のお仕事を始めてからは、本当にたくさんの方々からのメッセージ、悩み、夢の実現、そして子育てを通して、人の可能性って、本当に素晴らしい！と実感することができました。
脳の仕組みを知ることで、どんな状況でも過度に落ち込まず、前を向いて成長し続けることができる。
そんな体験を、自分だけでなく、いろんな方の人生をご一緒することで、本当の意味で理解ができました。
脳は毎日生まれ変わっていて、使い方次第で人の可能性は無限に広がる・・・
と、３０代以降、心理学や脳科学を学び始めてから本当の意味で理解し、信じられるようになりました。
子育てが始まる前に、もしできるなら幼少期から知っておきたかったと思う大切な内容を、ご紹介します。
以前もご紹介した脳神経科学者のDr. Tara Swartの研究や彼女の言葉を、今日は特にフィーチャーしながらご紹介します。。
彼女は脳科学だけでなく、彼女自身の深い人生経験を通して、「人間の可能性」について発信されていいます。サイエンス、スピリチュアル、ご自身の体験をすべて合わせて、信頼できる視点をお持ちの方です。
私たちは日々自分の頭の中で、セルフトークをしています。
✔️「どのような思考」になると、ストレスになる？
✔️ 脳の扁桃体Amygdalaが過度に反応して、コルチゾールが分泌されます。
✔️ これが続くと、心にも体にも病気にも、悪影響を及ぼします。
✔️ 逆に「どのような思考」になると、前頭前野（prefrontal cortex）が活性化し、ドーパミンが分泌される？
✔️ 体もそのポジティブな化学反応に応えて、表情が明るくなり、エネルギーが高まります。
✔️ 脳と体の反応を「ベストコンディション」に導く方法は？
✔️ 大人の場合は、自分の〇〇〇〇〇〇を意識することで、誰でもそのような脳を最大限活用できます。
✔️ 子どもは、周りの大人の〇〇〇や〇〇にとても敏感です。
✔️ 日々の〇〇が、実際に脳の構造を変えていきます。
また、「迷走神経（Vagus nerve）」という脳神経は、脳から横隔膜や内臓にまでつながっています。
自律神経のバランスを整える大切な役割をしています。
ここが正常に働くと、心も体も落ち着いて、本来の力を発揮できるようになります。
脳を育てる考え方①
「失敗は失敗ではない」
脳を育てる考え方②
RAS（Reticular Activating System：網様体賦活系）
「一つ絶対に成功できることに取り組み、それを認めて、褒めて、意識して声かけする」
脳には「RAS（Reticular Activating System：網様体賦活系）」というフィルターのような仕組みがあります。これは「大切だ」と思った情報にだけ意識を向けるシステムです。
✔️ たとえば、日常で私たちがよく体験している「RAS」の働きは？
✔️ 私たちの脳は毎秒、何百万もの〇〇〇〇にさらされていますが、意識的に処理できるのはそのほんの一部。
✔️ RASはその中で、どんな役割を果たしている？
✔️ 脳はどんなふうに、「重要な情報」を優先的に拾うようになる？
✔️ この仕組みを最大限活用する方法は？
✔️ 問題や不安ばかりに意識を向けてしまうと、脳はどうなる？
✔️ 可能性や成長、前進に意識を向けると、脳は「〇〇〇〇」を見つけるようになります。
✔️新しい脳の習慣を作り、「新しい視点」を取り入れて、言動、行動が変わり、人生を変えていく方法は？
✔️ 自分で人生をプロデュースする方法は「脳の使い方」は？
✔️ 自分で意識して、神経経路を強化する方法は？
✔️脳に、「見つけたいもの（なりたいもの・理想の人生・目標・夢）」を実現するサポートをしてもらう方法は？
✔️ 英語力がどんどん伸びるための声かけとは？
✔️ 「自分はできる」という脳に切り替わっている声かけは？
✔️ 本当の自立を導くために、脳にどのような考え方を定着させていけばいい？
次回は、五感を使った脳の活用法をご紹介します。
お楽しみに！
Love,
Sayuri
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