Happy New Year 2026, everyone🎉 Welcome back to another episode! Did you have a wonderful holiday season? How are you feeling, and what vision are you holding in your heart as we enter this new year?

Today we’re going to talk about how to have your best year ever and achieve your true vision. Sometimes you need to think in a new way instead of keeping on doing the same familiar things. I’ll introduce some powerful new prompts in addition to what we shared last year. I hope you will love all the 41 prompts!

皆さん、素晴らしい年末年始を過ごせましたか？どのような気持ちで、どのようなヴィジョンを胸に、新年を迎えましたか？私は今年も意識的にデジタルから離れ、博多雑煮で家族と穏やかな時間を過ごすことができました。良質な言葉や音楽に触れ、心身ともに英気を養えたお正月でした。

私自身の生活も大きく変化していきそうです。今年のテーマを、Podcastでもご紹介いたしました！

皆さまにとって、心も身体も健やかで、幸せに満ちた一年となるように、毎年恒例のビジョンシリーズをお届けします。

🎧Podcast Vol.242
🥂VISIONシリーズ🥂【ヴィジョンが実現する世界からの珠玉のメッセージ】
科学的根拠に基づいた「新年ジャーナリング31＋10」プロンプト

🎁 [無料] 2026年新年ジャーナリングプロンプト31＋10をDownload🥂

✍️新年ジャーナリング参考エピソード

ぜひ、以下の科学的根拠に基づいた31の「新年ジャーナリング」プロンプトも合わせて参考にしてみてくださいね。

🎧Podcast Vol186🥂VISIONシリーズ2025🥂【スピーディーに夢が叶う秘訣①】
科学的根拠に基づいた３１の「新年ジャーナリング」プロンプト
~Science-based journaling New Year Prompts

🎧Podcast Vol187🥂VISIONシリーズ2025🥂【スピーディーに夢が叶う秘訣②】
科学的根拠に基づいた３１の「新年ジャーナリング」プロンプト
~Science-based journaling New Year Prompts

ヴィジョン実現のために
大切なポイントは？

昨年末のエピソードでは、
・スピードよりも方向性が大切だというポイント
・Podcast冒頭では、時間を有効に使う秘訣

などもご紹介したように、私自身だけでなく、昨年ヴィジョンを実現した方々に共通する点があります。

まずはヴィジョン選択！その次は、ロードマップ。
両方のプランニングに時間をかけて、熟慮するということが、急いで行動するよりも大切です。

方向性や方法を間違えたまま、ただひたすら力わざで進んでも、エネルギーも時間も浪費しながら、結局ヴィジョンが遠ざかっていくことになります。

心理的ハードルを乗り越えるために？

ただ、「障害物や不要なものを取り除いて、必要な行動をプラスすること」は、今まで自分が楽だと信じていたことを手放して、大変だと思い込んでいたことを生活に取り入れていくことになります。

脳科学的にも番組で詳しく説明しています。

新しい行動の方が自分にとってプラスだけれど、新しいことだから、難しく感じたり、怖いと感じたり、一歩足を踏み入れるときにエネルギーが必要です。

でも、それをしないと新しいポジティブな変化はやってきません。

世界の素晴らしいメッセージをプロンプトとしてご紹介

そこで、今回は、世界の素晴らしい方々のメッセージを、日本人や女性にも理解しやすいように、プロンプトにアレンジして、新年ジャーナリングプロンプト（無料ギフト）としてご紹介します。

番組では、世界の男性リーダーの言葉をアレンジして、プロンプトにします。

NY Times Best Seller Mark Mansonの言葉を
プロンプトにアレンジ✍️
日本語意訳は、番組でお聴きいただけます📝

Q32 What pain do you want in your life? What are you willing to struggle for?

Q33 What bad feelings are you willing and able to sustain to get to those good feelings?

Q34 What actions can you take to get better at dealing with negative experiences in order to get better at dealing with life?

Q35 How can you celebrate both the reward and the struggle or both the result and the challenging process? How can you celebrate not only the fight but also the victory?

Q36 Our struggles determine our successes—this is the most simple and basic component of life. So, how can you choose your struggles wisely?

🎁無料プロンプトのギフト🎁

(2026年1月31日まで）
他にも、人間関係やキャリア、
人生全体のヴィジョン実現や幸せや豊かさのために、
新年ジャーナリングプロンプト31＋10のプロンプトを無料ダウンロードいただけます。
急いで行動をする前に
本当に大切なことや、本当に実現したいヴィジョンなどを
1月に丁寧に選んで
極上の1年となりますように🥂

🎁【無料 2026 Coming up】 New Year Free Journaling DL (In English and Japanese)：「新年ジャーナリングプロンプト25➕31➕10」2026年1月7日〜31日まで

💎ヴィジョン実現のための質問プロンプト

番組のラストのプロンプトとして、ご紹介しています🥂
ぜひ、ご自身に問いかけてみて、最高の１年をお過ごしください。

今年も皆さんと一緒に素晴らしい時間を過ごせることを心から楽しみにしています♡

Best wishes,
Sayuri