【VISIONシリーズ】共通テスト前後の声かけとサポート〜Podcast Vol.245: VISION Series! Supporting students before and after the University Entrance Test

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Hi everyone! Last week in Japan, about 490,000 students—including my younger son—took the national university entrance exam known as the Common Test.
Today, I’d like to talk about how we can gently support young people before and after such meaningful moments.

皆さん、こんにちは。Sayuriです。

日本全体が、中学・高校・大学と受験シーズンの真っ只中ですね。
我が家だけでなく、生徒さん、そしてリスナーの方の中にも、共通テストを終えたばかりというご家庭が多くいらっしゃいます。

共通テストを受験された49万人の皆さん、本当にお疲れさまでした。

🎧Podcast Vol.245
【VISIONシリーズ】共通テスト前後の声かけとサポート
〜VISION Series! Supporting students before and after the University Entrance Test

自己採点をして、リサーチ結果を見て、
ドキドキしながら過ごした1週間だった方も多いのではないでしょうか。

少しは、英気を養う時間を持てていますか？

番組では、海外大学進学のエピソードを多くお話ししてきましたが、
海外大学進学レベルの英語力を育てていれば、
日本の国公立・私立の難関大学レベルの英語力が自然と身につき、
共通テストの英語では、9割、あるいは満点に近い得点を安定して狙える力が自然と育っていきます。

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今年は国語や数学ⅠAの難化、
そして「情報」が導入されて2年目ということもあり、
例年以上に調整力と冷静さが求められる年だったと感じています。

私自身も、今年はリアルタイムでサポートと情報収集をしている年で、
日々アップデートされる最新情報から、目が離せない状況です。

今日は、大学受験だけでなく、中学や高校受験、
英検やIELTSなどの資格試験の前後にも応用できるような、
子どもたち・生徒たちが当日リラックスして力を出し切るための声かけ、
そして試験後のフォローアップについて、リアルタイムの視点でお話ししていきます。

◎共通テスト前の声かけ・サポート

今年からは

• オンライン出願

• 出願書類の印刷

など、事前準備の段階から新しい要素が増えました。

• 写真をデジタル化・身分証明書の確認

など、勉強以外の点で、漏れがないかを確認することも意外と気が抜けないサポートでした。

◎受験前・当日食事のサポート

共通テストは2日間とも長時間です。
消化に良い食事を意識して、

• 揚げ物

• コーヒー

• 肉類など、刺激物や消化に時間のかかるもの

は避けるのがおすすめです。おすすめメニューは、番組でご紹介しています。

◎持ち物チェック

• マークシート用の無地の鉛筆

• 消しゴム

• 鉛筆削り

• 必要に応じてクッションやブランケット

• 時計

◎リラックス・睡眠・健康維持サポート

• リラックスグッズ

• 眠りやすくするためのアイテム
  （痒み止め、花粉症、ラベンダー、アイマスクなど）

• 加湿器

• インフルエンザ対策・予防薬・アレルギー対策

◎声のかけ方：NG例・OK例

意外と無意識に言ってしまいがちな

• 「安心して」

• 「落ち着いて」

おすすめなのは、なるべくいつも通り。

• いつも通りの「いってらっしゃい」

• いつも通りの時間に寝て、起きる

• （緊張しやすい場合）「多少眠れなくても大丈夫」（眠れなきゃと思うと、悪循環）

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◎共通テスト後の声かけ・サポート

• 身体的な負担

• 睡眠不足

がある中で、2日間の長丁場。
集中と緊張が続き、想像以上に疲れが溜まる中、疲れをとる暇もなく、

• 自己採点

• リサーチ結果

が入ってきます。

◎共テ直後はリサーチ結果が出るまで「一喜一憂しない」

共通テストが終わってすぐは、
点数で一喜一憂する必要はありません。

必要なのは、

• 冷静にリサーチ結果（正しいデータ）を待つこと

• 冷静に分析すること

• 冷静に自分の立ち位置を見ること

◎受験後は、心身の回復サポートを優先

• 睡眠

• 食事

• 友達・先生・保護者・信頼できる人との会話

• 声に出すこと

• 落ち着いて会話しやすい家庭環境

足切り点、志望校の出願状況、リサーチ結果での判定など、
冷静に判断できるタイミングまでは、家庭も一喜一憂しない。

◎出願判断の前に

出願状況は変わる可能性があります。
そのとき、

• 保護者が意見を伝える前に
  まず本人の考えを聞くこと

そして、

• 親子以外の「プロの第三者」のアドバイス

• 客観的な提案

もとても大切です。

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◎共通テスト直後に大切なこと

共通テストは大きなチャレンジですが、
私学・国立前期まで、まだ長丁場です。

これからは、

• 体力をどう温存するか

• どんな戦略を立てるか

• 最新の情報

• フラットな自己分析

• 冷静な対応・戦略

• 親子・先生・友達との信頼関係

• 情報が入ってくるネットワーク

が大切で、方向性を見極めるときこそ、
ネットの情報だけでなく、生の会話が力になります。

それぞれの背景を持ちながら、
全力を尽くす学生たちに囲まれている今年、
一人ひとりと、その家庭や学校の背景を想像し、
尊重できる人でありたいと、改めて感じています。

大切な方の大切な日に、安心して、最高のパフォーマンスが発揮できますように⭐️

Q)大切な日の前後に、取り入れられそうなヒントはありましたか？

Best wishes,
Sayuri