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Hello everyone! Today, we bring you a powerful message in the speaker’s own voice. Japan’s children and young adults have some of the lowest self-esteem in the world, so this is more important than ever. We’re excited to share a short excerpt from Dr. Tal Ben-Shahar, a popular Harvard psychologist, from the 2025 Global Positive Psychology Conference in Brisbane, Australia.
I’ve received permission directly from Dr. Tal Ben-Shahar himself.
Thank you so much, Dr. Tal Ben-Shahar. This lecture truly brought me to tears.
This lecture highlights “resilience”, which closely relates to what I call the “Tenth Strength” in my program. Enjoy his valuable real voice in English and Japanese translation as well.
皆さん、こんにちは！Sayuriです。
今日は、日本の子どもや若者の自己肯定感が、世界的に見ても非常に低いという社会的背景を踏まえて、勇気が出る貴重なメッセージを「生の声」でお届けします。
なんと、ハーバード大学でも人気の心理学博士、Dr. Tal Ben-Shahar ご本人の了承をいただくことができましたので、生のレクチャーをご紹介します！
2025年夏、オーストラリア・ブリスベンで開催されたポジティブ心理学カンファレンスで感動した講義から抜粋。「１０個目の力：レジリエンス」の大切さのアナロジーを紹介した生の講義です。
どんな人にも、自信を失ったり、力が湧いてこない時もあると思います。「自分には価値がある」と思えない人が多いと言われる中で、私たちはどうすれば心を強く保ち、逆境を乗り越えられるのでしょうか。
英語と日本語で、番組でお楽しみにください♡
✔️ Biosphere1とは地球のこと。「Biosphere2」とは？
✔️ Biosphereとは、self-contained, self-sustaining system、つまり外部に依存せず、自分の中で循環しながら長期的に維持できるシステムのこと
✔️ 地球も持続可能なエコシステムです。
✔️ 科学者たちは、地球のような環境を人工的に作り、外部から完全にシャットアウトした巨大な密閉型生態系、Biosphere2を建設しました。
✔️ 人間が自給自足できるかを検証しました。
✔️ 予想通りにはいきませんでした。なぜでしょう？
この巨大な実験からさまざまな発見がありましたが、その一つが、今日のレジリエンスの学びにつながります。
✔️ 植物は見た目は立派に育ちましたが、ある程度大きくなるとどうなってしまう？
✔️ 科学者たちがとうとう突き止めた原因とは？
✔️ 地球には存在していて、Biosphere2にはないものは？
✔️ ○が存在しないと、強く育つことができない？
✔️ 植物も人間も似ています。必要な体験とは？
✔️ どんな壁を越えると、景色が変わるのでしょう？
✔️ 辛いときの考え方は？
✔️ 困難があるときの効果的な質問は？
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